晚上睡觉抽搐是怎么回事

发表日期:2020-09-19 | 来源:春天健康养生短信

俗称的腿抽筋,在医学上被称为腿痛性痉挛,表现为腿部一组或几组肌肉突然、剧烈、不自主的收缩。抽筋虽然仅持续几分钟,但是发作过后肌肉的不适感或触痛可以持续几个小时。临床上多见的是老年人小腿腓肠肌(小腿肚子)抽筋,并且常发生于夜间熟睡时。
腿抽筋并非都因为缺钙
临床上所见到的夜间腿抽筋,大多数属特发性。但是,在患有某些疾病时,发生腿抽筋的概率增加,称为继发性腿抽筋,如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钙、低钾等。当然,多数患者与缺钙有关。比如,绝经后的女性、节食减肥的人等,由于钙的吸收或摄入不足而导致腿抽筋。另外,服用某些药物,也可以诱发继发性腿抽筋。这些药物包括激素类,止痛的吗啡,治疗胃病的西咪替丁,降血压的利尿剂、尼非地平,降胆固醇的他汀类药,精神科用药锂盐等。
一般人会认为,腿抽筋都是由于体内缺钙引起的,实际上并非完全如此。因为有相当多的老年人经补钙治疗后,抽筋仍有发作。
应该强调的是,特发性夜间腿抽筋是一个良性过程,故又称良性抽搐。所以,如果您有腿抽筋现象,大可不必为此过分担忧。但是,也不应该不管不问,说不定它是由某种疾病或是某种药物的不良反应引起的,应该去看医生,并配合医生做适当的辅助检查,以便明确是否患有上述可以引起抽筋的疾病,是否正在服用可以引起腿银川治癫痫哪家医院好抽筋的药物,是否存在钙摄入不足等。
日常生活中应注意些啥
经常发生腿抽筋的人,生活上应该注意以下几方面:
睡眠前避免饮酒、喝咖啡和可乐等具有兴奋中枢神经作用的饮料,也不要看有提神作用的书籍,不看刺激性强的影视作品,不闹情绪,直到有睡意并能确保卧床后很快进入睡眠时,再上床睡觉。
腿抽筋患者可吃哪些药
选择药物治疗时,可以根据药物不良反应对身体影响的程度,采取逐步升级的方法。
如果钙的摄入不足,优先考虑补钙,最好睡前服。
当补充钙剂后仍不能缓解抽筋症状时,可尝试补充维生素E,每日2次,连续2周。如果症状减轻,改为每天1次。
如果补充钙和维生素E均无效,尝试补充镁和钾。
还有人尝试血管扩张药物萘呋胺脂、抗胆碱肌松药、钙离子拮抗剂以及抗癫痫类药物等。这些药物应该在医生的指导下服用。
小腿抽筋急救四招
治疗小腿抽筋的方法较多,也都简单易行,通常都以放松局部肌肉来缓解疼痛。
牵拉:呈坐位,伸直发生抽筋的下肢,躯干前屈,用双手扳住前脚掌,缓慢、持续向躯干侧牵拉,直至痉挛缓解。
由他人帮助时,患者采取仰卧位,抬起患者患肢到垂直位,并使膝关节伸直,用手持续向下,压患者的前脚掌。牵拉时不要用暴力,以免造成肌肉损伤。
穴位刺激:可用手指按压委中穴(膝昭通市哪个医院治疗癫痫病专业后凹陷处中心点)、承筋穴(小腿后部肌肉的最高点)、承山穴(小腿后部肌肉的分叉处)等。
局部按摩:用双手快速搓擦小腿,或用手按揉或轻扣小腿肌肉,可帮助缓解肌肉痉挛。
热敷:如果上述方法未能完全解除症状,可改用热毛巾、热
水袋敷于腿肚处,能有效
促进肌肉的血液循环,缓
解痉挛。
饮食:为预防小腿抽
筋,平时则应多吃些含钙食物,饮食中应该尽量避免高糖和含咖啡因的食物,因为高糖和咖啡因影响钙的吸收。
保暖:注意下肢保暖,保持舒适温暖的睡眠环境,因为受凉容易诱发抽筋。
锻炼:通过锻炼减少抽筋发生,每天被动牵扯腓肠肌3次,可以预防频繁发作的小腿抽筋。

腿抽筋,在医学上称为腿痛性痉挛,究其原因多为以下几方面:

1、睡觉着凉受寒,寒冷刺激。

在寒冷的冬天,如果晚上睡觉没盖好被子,小腿肌肉受寒冷刺激,小腿必然会痉挛抽筋,使人疼醒。如果夏天游泳,水温较低的话,也容易引起腿抽筋现象。

2、睡眠姿势不良,影响血液循环。

如果长时间仰卧,使被子压在脚面,或长时间俯卧,使脚面抵在床铺上,迫使小腿某些肌肉长时间处于绝对放松状态,或影响血液循环,引起肌肉“被动挛缩”。<奥卡西平能长期吃吗/p>

3、缺钙或某些疾患。

钙离子在肌肉收缩过程中起着重要作用。当血液中钙离子浓度太低时,肌肉容易兴奋而痉挛。青少年生长发育迅速,很容易缺钙,因此常发生腿部抽筋,不免与缺钙有关。

另外,某些疾病,如多种肌肉病、外周神经病、尿毒症、糖尿病、甲状腺疾病、低镁、低钾等,也会出现小腿抽筋的状况。

4、疲劳过度,运动剧烈。

过度疲劳,小腿肌肉最容易受累,尤其是登高、爬山。当疲劳到一定程度时,小腿就会发生痉挛。再则,剧烈运动,肌肉连续收缩过快,容易发生小腿抽筋。

特发性夜间腿抽筋多是一个良性过程,为良性抽搐。不必为此过分担忧,但也不应该掉以轻心。冬天晚上睡觉,一旦发生小腿突然抽筋,可以试试:

1、迅速用双手抱住脚,将脚向脚背扳,使腓肠肌拉伸,可以迅速缓解。

2、马上用手抓住抽筋一侧的大脚拇趾,然后慢慢将脚掌向自己方向拉,这样可拉伸腓肠肌。再慢慢伸直脚,然后用力伸腿,小腿肌肉就不抽筋了。

3、必要时到医院就诊,明确原因,再做调治。

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你好,晚上睡觉抽搐的原因有很多, 有可能是因为天气冷了,血液不循环造成的,但抽搐也是癫痫发作的一个常见症状,有可能是癫痫病发作了,如果出现抽搐的现象,还是建议你们去做一个脑电图或者脑CT检查,如果确诊为癫痫,建议你们及早治疗。
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睡觉时突然抽搐一下,医学上叫间歇性神经颠动,成人大都有。这是自然的现象.但如果经常发生,而且很剧烈的话,那可能是血钙低导致神经,肌肉兴奋性亢进而痉挛抽搐。
还是以补钙为主,同时建议补点维生素B1

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