秋分过后 添衣防病忌辛辣 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春天健康养生短信

2011年9月23日17时05分,迎来农历二十四节气的 秋分 。秋分过后,天气转凉,专家提醒:起居注意添衣保暖;饮食注意阴平阳秘,忌辛辣油腻;情绪宜保持乐观豁达;此外要增强体质防疾病。

秋分过后,气温速降,添衣防感冒

我国古籍《春秋繁儿童患上癫痫病会不会影响到患者的智力呢?露》中有这样的说法: 秋分者,阴阳相半也,故昼夜均而寒暑平。 可见, 秋分 有两个方面的意思:一是太阳直射地球赤道,这一天的24小时昼夜均分,各12小时;二是按我国古代以立春、立夏、立秋、立冬为四季开始的季节划分法,秋分这天正好在秋季90天中的中间,平分了秋季。

<小儿癫痫发作p>天文专家表示,秋分时节,我国长江流域及其以北的广大地区,均先后进入了秋季,日平均气温都降到了22℃以下。北方冷空气开始具有一定的势力,与逐渐衰减的暖湿空气相遇,会产生降雨,但降水量不会很大。

天文专家提醒说,秋分时节,天气转凉,早晚温差大,公众要时刻注意天癫痫怎么治气变化,及时添加衣服,并进行必要的体育锻炼,增强体质,以预防感冒等疾病的发生。

秋分前后,养生重保持阴阳平衡

要想保持机体的阴阳平衡,首先要防止外界邪气的侵袭。秋季天气干燥,主要外邪为燥邪。秋分之前有暑热的余气,故多见于温燥;秋分之后,阵阵治癫痫病哪个医院好秋风袭来,使气温逐渐下降,寒凉渐重,所以多出现凉燥。

同时,秋燥温与凉的变化,还与每个人的体质和机体反应有关。要防止凉燥,就得坚持锻炼身体,增强体质,提高抗病能力。秋季锻炼,重在益肺润燥,如练吐纳功、叩齿咽津润燥功。

 相关文章

相关养生