五谷杂粮“出”美人 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春天健康养生短信

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五谷杂粮 出 美人
发布时间:2009-07-30 14:58:00 浏览:3351 来源:
古人云,“五谷为养”,是指吃五谷杂粮对健康有利。“粗粮”主要包括玉米、高粱、小米、荞治癫痫病医院哪家强麦、燕麦、莜麦、薯类及各种豆类等在内的产品。但吃粗粮对皮肤也很有益,却不一定为人所知晓。
看粗粮养颜护肤的神奇功效:
玉米被公认为是世界上的“黄金作物”,它的纤维素要比精米、精面粉高4-10倍。
纤维素癫痫患者发作的时候都有什么症状可加速肠部蠕动,可排除大肠癌的因子,降低胆固醇吸收,预防冠心病。
荞麦含有其他谷物所不具有的“叶绿素”和“芦丁”,它的维生素B1、B2比小麦多两倍,烟酸是3-4倍。同时,荞麦中所含烟酸和芦丁都是治疗高血压的药物。经常食癫痫吃什么药用荞麦对糖尿病也有疗效。
新鲜糙米又比精米对健康更为有利,因粮食加工得愈精维生素、蛋白质、纤维素损失愈多。
粗粮的诸多益处,直接给皮肤带来好处,如粗粮中的纤维素加速肠部蠕动,促进排便排毒,减少长暗疮等皮肤病;粗成都癫痫病医院—就这家靠谱粮利尿消肿让皮肤细腻均匀;对皮肤来说,豆类及坚果中的油脂富含维生素E,能帮助抗氧化和消除自由基,是保护皮肤的天使;特别是粗粮中还含有大量镁,可促进机体废物的排泄,有减肥之功效,这也是保证皮肤健美的关键。

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