秋季洗冷水浴,别超15分钟 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春天健康养生短信

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秋季洗冷水浴,别超15分钟
发布时间:2009-09-25 14:58:00 浏览:1961 来源:
秋季,水温与人体温度比较接近,从秋季山东治疗癫痫的医院怎么样开始冷水浴,能提高人体对环境变化的适应能力,使人更容易适应冬季的气候变化。但是,第三军医大学新桥医院急诊科医生提醒,秋季洗冷水浴,水温以15摄氏度左右为宜,洗浴时间最好不超过15分钟。<保定癫痫专科治疗医院br> “冷水浴有保健作用,如果从秋天开始洗冷水浴,并一直坚持下去,对人体适应冬季的寒冷天气很有好处,可以预防伤风感冒等上呼吸道感染。”第三军医大学新桥医院急诊科医生说,在冷水浴前,应先创伤性癫痫病注意什么?做热身运动,且不要在空腹和饭后进行冷水浴;洗冷水浴如果出现寒战不止、皮肤起鸡皮疙瘩、头晕不适等症状,应立即停止冷水浴。
新桥医院急诊科医生提醒,冠心病、急性肝炎、高血压、活动性风西安癫痫哪家医院好湿病患者及高烧病人不宜洗冷水浴;酒后及体质虚弱者、妇女经期也不宜洗冷水浴。此外,在进行冷水浴锻炼时,如果出现失眠、体重减轻、身体不适和食欲下降等情况,应停止冷水浴。

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