8种食物 空腹吃等于白吃 –

发表日期:2020-09-17 | 来源:春天健康养生短信

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8种食物 空腹吃等于白吃
发布时间:2013-04-10 16:02:05 浏览:3370 来源:
众所周知,吃对食物对身体健康有利,但是,怎样吃对身体健康最有利,并能够达到治病的效果,却鲜为人知。下面为你介绍8种空腹吃不得的食物。
一、牛奶、豆浆
这两种食物中含有大量的蛋白质,空腹饮用,癫痫病治疗最有效办法蛋白质将“被迫”转化为热能消耗掉,起不到营养滋补作用。正确的饮用方法是与点心、面饼等含面粉的食品同食,或餐后两小时再喝,或睡前喝均可。
空腹饮用酸奶,会使酸奶的保健作用减弱,而饭后两小时饮用,或睡前喝,既有滋补保健、促进消化作用,又有排气通便作用。
二、茶
空腹饮茶能稀释胃液,降低消化功能,还会引起“茶醉”,表现为心慌、头晕、头症状性癫痫病怎么治疗痛、乏力、站立不稳等。
三、白酒
空腹饮酒会刺激胃黏膜,久之易引起胃炎、胃溃疡等疾病。另外,人空腹时,本身血糖就低,此时饮酒,人体很快出现低血糖,脑组织会因缺乏葡萄糖的供应而发生功能性障碍,出现头晕、心悸、出冷汗及饥饿感,严重者会发生低血糖昏迷。
四、糖
糖是一种极易消化吸收的食品,空腹大量吃糖,人体短时间内不能分泌足够西宁好的癫痫中医院的胰岛素来维持血糖的正常值,使血液中的血糖骤然升高容易导致眼疾。而且糖属酸性食品,空腹吃糖还会破坏机体内的酸碱平衡和各种微生物的平衡,对健康不利。
五、大蒜
大蒜含有强烈辛辣味的大蒜素,空腹食蒜,会对胃黏膜、肠壁造成强烈的刺激,引起胃肠痉挛、绞痛。
六、香蕉
香蕉中有较多的镁元素,空腹吃香蕉会使人体中的镁骤然升高而破坏人呼和浩特哪个医院癫痫好体血液中的镁钙平衡,对心血管产生抑制作用,不利于身体健康。
七、山楂、桔子
含有大量的有机酸、果酸、山楂酸、枸橼酸等,空腹食用,会使胃酸猛增,对胃黏膜造成不良刺激,使胃胀满、嗳气、吐酸水。
八、冷饮
空腹状态下暴饮各种冷冻食品,会刺激胃肠发生挛缩,久之将导致各种酶促化学反应失调,诱发肠胃疾病。

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