光知道意米水可以除湿,可意米煮多久你真的知道吗

发表日期:2020-05-28 | 来源:春天健康养生短信

说起薏米我们对它大概的理解就是一种谷物。如果说你对自身的湿气比较在意的话,你应该会知道经常服用“红豆薏米水”能对祛除身体的湿气起到很好的效果。那么意米多久?薏米的功效和作用你真的有所了解吗?那么通过下面的介绍你会找到想要的答案。

一、意米煮多久

煮薏米时很多人习惯先煮薏米,等薏米快要熟了后再放入大米或是其它的食物,这样薏米才会快速的熟,不然就会很硬不好吃。那么薏米粥煮的时间要多久呢?哪家医院治癫痫比较好生活中好多人对薏米都不熟悉,但是却经常在食用,从薏米的性质来判断,薏米煮是有极大难度的,不容易煮烂的,如果是直接煮所需要的时间非常久。

薏仁较难煮熟,在煮之前需以温水浸泡2-3小时,让它充分吸收水分,在吸收了水分后再与其他米类一起煮就很容易熟了。

二、薏米功效

1、生薏米煮服食,利于除风;用于健脾益胃、治脾虚泄泻则须熟食用。

2、薏米用作粮食吃,煮粥、做汤均可。夏秋季和冬长春哪家医院治疗癫痫效果好瓜煮汤,既可佐餐食用,又能清暑利湿。

3、将鲜奶煮沸,加入薏仁适量,搅均匀后食用。常食可保持皮肤光泽细腻,消除粉刺、雀斑、老年斑、妊娠斑、蝴蝶斑。

三、薏米的作用

1、有利水消肿、健脾去湿、舒筋除痹、排脓等功效,为常用的利水渗湿药。

2、用于头发:它具有营养头发、防止,并使头发光滑柔软的作用。

3、用于皮肤:使皮肤光滑,减少皱纹,连云港癫痫病检查医院消除色素斑点的功效。对面部粉刺及皮肤粗糙有明显的疗效,另外,它还对紫外线有吸收能力,其提炼物加入化妆品中还可达到和防紫外线的效果。

4、此外,薏仁算是榖物的一种,以水煮软或炒熟,比较有利于肠胃的吸收,身体常觉疲倦没力气的人,可以多吃。薏仁中含有丰富的蛋白质分解酵素,能使皮肤角质软化,对皮肤赘疣、粗糙不光滑者,长期服用也有疗效。

那么到底意米煮多久呢?煮的时候先泡几个小时,与正常的煮粥时间是一样的,煮好粥的时间在40分钟左右,如果煮的粥多,则时间北京羊癫疯医院怎么样要延长些,泡薏米也要控制好时间,用温水泡两小时左右即可,泡的时候太久会让薏米有异味,泡之前要先洗一下,等泡了后直接装锅煮粥,煮粥时要控制好火候,防止水溢出来。

通过上面的文章了解之后想必你对薏米水也有了初步的认识了吧。我是一个比较喜欢养生的人,会比较在意自己的身体机能。除了当下流行的保温杯里跑枸杞之外,每日喝一些红豆薏米水也是成为了一种习惯。相信通过上面的介绍一定能解决关于意米煮多久,意米怎么喝才最健康的各种疑问。

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