孕妇吃坚果的好处

发表日期:2020-05-18 | 来源:春天健康养生短信

1。促进胎儿身体发育

坚果类食物中含有十几种重要的氨基酸,这些氨基酸都是构成脑神经细胞的主要成分。其中15-20%的优质蛋白质,对于胎宝宝来讲,是身体发育需要的营养成分。

随州儿童癫痫病科医院t-indent:2em;text-align:left;">2。促进胎儿血管增生

坚果中丰富的素B1、维生素B2、维生素B5对大脑神经细胞十分有益,而维生素E能促进胎宝宝血管增生和发育。

3。促进胎儿智力发育

西安治疗癫痫病的医院排名 indent:2em;text-align:left;">坚果含有钙、铁、锌多种矿物质,钙能促进胎宝宝骨骼的钙化,铁参与血红蛋白合成,锌促进新陈代谢和智力发育。同时它也是镁、铜、锰、硒的良好来源,这些都有益于宝宝的生长发育。

4。促进胎儿大脑发育

坚果中的脂肪给脑提供优良丰富的脂肪,可促进脑丽水治疗癫痫哪家医院好 细胞发育和神经纤维髓鞘的形成,并保证它们的良好功能。

5。降低宝宝致敏性

及早接触原可以增强儿童对过敏原的耐受力,降低儿童危险。如果孕妇没有坚果过敏史,可以经常吃些坚果,不仅可以补充某类重要的营养素,还能减少宝宝日后患过敏相关疾病的风险。

3岁宝宝睡觉抽搐的原因 ent:2em;text-align:left;">6。对胎儿发育好

坚果除了其内含的亚油酸、亚麻酸能合成的DHA和AA对视网膜的完善有着促进作用外,其维生素及钙、锌等矿物质对视力的正常发育也有直接的影响。科学家还发现,适当的咀嚼也有利于视力的提高。因为的脉络膜对眼球晶体具有调节作用,而脉络膜的调节功能有赖于面部的肌力,面部肌力的增强则于咀嚼强度。

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