黄豆粥 降压降脂抗衰老

发表日期:2020-05-18 | 来源:春天健康养生短信

黄豆粥

海南正规的癫痫病专科医院 ign:left;">主要食材:黄豆、大米、红枣等。

烹饪方法:1、将黄豆提前半个小时洗好,然后倒入干净的水中泡一泡。接着将大米和红枣洗净,将大米倒入锅内,锅中注入适量阳泉有看癫痫病医院吗 的清水,再滴几滴香油泡一会。

2、红枣最好是将内核去掉,这样之后煮出来的黄豆粥,香味会更加的浓郁。也可以将红枣肉切细小一点,因为红枣带着丝丝甜味,用细小的红枣肉煮相比整癫痫吃什么药好?个红枣煮,甜味会更容易发散出来。

3、之后将泡大米的水倒入锅中,再把黄豆从水中捞出倒入锅内,将锅置于火上,用大火将锅内煮沸,沸腾后将火稍微转小,一直煮到黄豆。

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4、此时就可以将大米和红枣倒入了,用大火将锅内再次煮沸,沸腾后依然转为中小火,这一次煮到大米和红枣熟烂,之后就可以将黄豆粥起锅了。

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