男性心理亟需补充营养素

发表日期:2020-01-13 | 来源:春天健康养生短信

  男人历来被冠以“顶梁柱”、“守护神”的美誉,要想做一个小男人还真不能在社会上立足。这么一来,男人所要承受的压力就不言而喻了。经常要为了生计和家庭而四处奔波,特别是中年男子,他们不仅要负起养家糊口的重任,还有老人的赡养职责也不能推卸,因此心理负担十分重,也容易成为心理疾病侵扰的对象。接下来就跟着小编来具体看一看中年男子的心理知识吧!

  男性心理亟需补充营养素

  很多方面男性是“弱者”沈阳哪里治癫痫好p>

  事实上,男性并非我们所认为的那样强壮。与女性相比,男性免疫力较低,耐久力较差,生命力较弱。世界卫生组织一份调查数据表明,男性的预期寿命要比女性短6年!而且即使不考虑寿命的问题,男性的生命质量也通常比女性低。

  在某些遗传疾病、呼吸疾病、消化系统疾病、糖尿病、肝病等方面,男性的患病率较高,男性的心脏病发病率是女性的一倍,同时,自上世纪60年代起,死于前列腺的人数也上升了17%,而与此形成鲜明对比的,却是全社会男性健康意识的淡薄。

  一般人都知道,身体的生长发育需要白天睡觉偶尔全身抽搐什么原因充足的营养,如蛋白质、脂肪、糖、无机盐、维生素和水等,事实上,心理“营养”也非常重要,若严重缺乏,则会影响心理健康。

  给心理补充“营养素”

  专家认为,最为重要的精神“营养素”是爱。童年时代主要是父母之爱,童年是培养人心理健康的关键时期,在这个阶段若得不到充足和正确的父母之爱,就将影响其一生的心理健康发育,很多成年人的心理障碍都与童年缺少父母之爱有关。少年时代增加了伙伴和师长之爱,青年时代情侣和夫妻之爱尤为重要。中年人社会责任重大,同事、亲朋和子女广州市治疗癫痫病医院哪家最专业之爱十分重要,它们会使人在事业上倍添信心和动力,让生活充满欢乐和温暖。

  当然,宣泄和疏导也是一个重要的“营养素”。无论是转移回避还是设法自慰,都只能暂时缓解心理矛盾,求得表面上的心理平衡,治的只是标,而适度的宣泄具有治本的作用,比如当你心情压抑时,可以去踢足球,在球场上宣泄一下心情;遇到不顺心的事对亲人和好友诉说,把心里的不快讲出来。

  善意和讲究策略的批评,也是重要的精神“营养素”。一个人如果长期得不到正确的批评,必然会滋长骄傲自满的毛病,这也是心理不健康发癫痫病吃药能要孩子么展的表现。平时应多亲近有知识、有德行、值得信赖的人,这样就比较容易获得这种健康的“营养素”。

  除此,坚强的信念与理想、宽容博大的胸怀等也是重要的精神“营养素”。保持心理健康的关键是要学会自我调适,善于驾驭个人情感,主动为自己补充健康的心理营养素。

  看了以上内容,相信大家对于男性的心理知识都有了具体的了解。男性同胞们在工作变动较大的时候更容易被心理疾病所侵袭,往往心理积压的愤怒和劳累无法合理的宣泄,有时甚至会导致失眠或者狂躁等严重心理疾病。希望大家能够引起重视。

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