吃什么补气血 这些食物能帮助你补气血

发表日期:2019-11-29 | 来源:春天健康养生短信

  现实生活中总有一些人会出现白色苍白,浑身乏力的现象。这就说明你该补气血了,气血足的人通常都是面色红润,活力十足的。那么吃什么补气血呢?有什么好的食疗方法呢?下面就更着小编来看看吧。

  

  

高压氧能治疗癫痫病吗?

  三红汤顾名思义就是三种红色的食物在一起煮成的汤,那么这三种食物都是什么呢?它们分别是红枣、花生和红豆。

  红枣是药用食用两用的佳品,而且红枣味甘、性平,具有补脾和胃、益气生津的功效。

  花生也是味甘、性平,能够益气健脾的好物,而且花生的红色外衣更是可以止血又补血,还能一直纤维蛋白的溶解,能够增加血小板的含量,还能促进骨髓造血机能。红豆,也叫赤小豆,不仅富含多种维生素和微量元素,还能利尿、消肿、健脾。将这癫娴病饮食上吃什么好“三红”取适当的量,一同放入锅中熬汤,熬好后,盛出连汤共食,补血效果非常好。

  

  四物指的是当归、熟地、川芎还有白芍。为什么用这四物来熬汤呢?因为这四味药都是对女性补气养血极好的药物,当归不仅能补血调经还能美容养颜,熟地对于女性脸色苍白、头晕目眩等现象有很好的改善作用,川芎能够调节内分泌系统,白芍可以养血柔肝,对着月经不调疗效显著。

  四物汤是古代留下来的专门针对女性气血不足而研制的一味药方。很多的人喝不了中药国内癫痫病专科医院哪里最好,觉得太苦了,实在难以下咽。这个时候可以加入一些冰糖来淡化苦味。还可以和一些鱼类,肉类同煮熬粥哦。

  

  

  有一个简单的秘诀,黑色和红色的食物多有补血的功效。黑色的食物入肾,有助于肾藏精纳气。肾藏精,精生髓,髓化血,因此,血的根本也在于肾。至于红色食物补血,理论则源于“以形补形,以色补色”。

  芝麻是常见的食物,具有补血明目、生精通乳、益肝养发的功效。经常吃芝麻的话,郑州癫痫病专业医院能够起到促进肾生血、肝藏血和脾统血的功能。

  

  养胃健脾、补血安神;又能滋润心肺、调和营卫、促生津液、通关开窍、助益十二经络。对于贫血、面白、气血不正有很好的调养作用。

  

  猪肝中含有大量的铁元素,对于贫血的人来说是一大补品,平时可以吃一些猪肝炒菠菜这样的家常菜。

 相关文章

相关养生