美丽女人 这些有颜色的水果你会吃吗?

发表日期:2019-11-12 | 来源:春天健康养生短信

导读水果大家都喜欢吃可是不同的颜色的水果也有不同的作用哦。今天就来说说希望对大家有用。...

橘黄色的水果有柠檬,芒果,橙子,木瓜 柿子,菠萝 橘子等。他们都有天然的扛氧化剂,B-胡萝卜素。这癫痫病吃中药如何是迄今为止防止病毒活性最有效的成分,可以提高人体的免疫功能。而柑橘中的桔色素还有抗癌的功效,此外,作为心脏的保护因子,常见于绿色叶菜中的维生素C和叶酸,在黄色水果里也很丰富。

1红色水果

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红色水果。包括番茄,石榴等。其含类胡萝卜素,具有抗氧化的作用,能清除自由基,抑制癌细胞的形成,提高人体免疫力。红色水果含的热量都比较低,因此常吃能令人身体健康,体态轻盈。

2绿色水果<黑龙江癫痫病医院/strong>

绿色水果。如青苹果中含有叶酸,它们的抗氧化作用能使视网膜免遭损伤,具有保护视力的作用。

3紫黑色水果

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紫黑色水果。紫黑色水果含有能消除眼睛疲劳的原华青素,这种成分还能增强血管弹性,防止胆固醇囤积,是预防癌症和动脉硬化最好的成分。例如葡萄 蓝莓 和李子等。相比较于浅色水果,紫黑色水果含有更丰富的维生素C,可以增加人体的抵抗力。