牛油果有什么营养价值?牛油果食用禁忌有哪些

发表日期:2019-10-18 | 来源:春天健康养生短信

  牛油果,是一种营养价值很高的水果,富含多种维生素、脂肪酸、蛋白质和钠、钾、镁、钙等元素,营养价值可与奶油媲美,甚至有“森林奶油”的美称。那么牛油果有什么营养价值?牛油果食用禁忌有哪些?

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  功效:

  润肠通便

  牛油果中含有大量的不可溶纤维,能够加快人体消化,促进肠道蠕动,清除堆积在体内的残留癫痫病治疗好的方法有哪些物,润肠通便效果极佳,适合经常便秘的宝宝食用。

  滋养宝宝头发

  牛油果中含有大约30%的油酸,油酸属于珍贵的植物性油脂,能够帮助宝宝改善干枯毛躁的头发,让小儿头发恢复润泽健康状态。特癫痫病患者适合什么工作别适合头发干枯宝宝食用。

  促进宝宝生长发育

  牛油果含多种维生素(A、C、E及B族系列维生素等)、多种矿质元素(钾、钙、铁、镁、磷、钠、锌、铜、锰、硒等)、食用植物纤维等,营养元素很湖南癫痫治疗比较好医院丰富全面,能补益宝宝身体,促进宝宝生长发育。

  预防贫血

  牛油果所含铁、钾等矿物质含量,也比其它水果高1~2倍,在防治贫血症方面具有重要价值,适合小宝宝食用。

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