冬季感冒超有效的食补方法_健康状况

发表日期:2019-10-11 | 来源:春天健康养生短信

    导读:这个冬天有点冷!在没有阳光只有刺骨寒风的日子里你是否感冒了呢?头晕头胀流鼻涕,发烧咳嗽打喷嚏很难受吧?但是却不想吃苦苦的中药?不用怕,今天太平洋女性网小编介绍借个轻松的感冒食补方法,让你吃着吃着感冒就好了!

    冬季感冒超有效的食补方法

    俗话说:“药补不如食补”,冬天感冒,最好还是以食补为主。太平洋女性网小编给你介绍几个食补方案,在帮助你治疗感冒的同时,还帮你调理身体,增强体魄哦。

    当归生姜羊肉汤

    羊肉味甘性温,有补气益中、治疗病后、产后虚冷,脾虚反胃呕吐,腹痛寒疝等作用。

    当归则有补血活血的功效,是女性朋药物治疗癫痫病效果不理想怎么办友的滋补良品。

    将当归跟与羊肉、葱姜一起做成补汤,有补虚温中、活血祛寒的功效,从而达到治疗感冒体虚的作用。

    材料:

    羊肉,生姜,葱,当归

    做法:

    1.羊肉切片,洗净后沥干,在锅中加入少许食油煎炒一下。

    2.当归在炖锅中加水烹煮,水开了之后加入姜片、羊肉,煮30 分钟。

    3.稍候等羊肉煮烂再加适量食盐,汤肉皆可以吃。

    TIPS:在感冒流行期间经常食用就可达到预防目癫痫病哪治得好的。

    薏米扁豆粥

    材料:

    薏米仁、扁豆、红糖

    做法:以薏米及扁豆洗净浸泡后,加水煮成粥即可。

    TIPS:这道粥品可促进肠胃吸收、加强体力以对抗感冒病毒。

    红糖姜汤

    材料:

    红糖、老母姜片

    做法:

    老姜切片煮水,开了之后直接加入红糖。

    TIPS:姜可以发汗,治癫痫病较好的医院是哪家医院并赶走体内蓄积的热气,所以是感冒是最常用到的食疗物品。最好挑选储放较久的老姜,对促进血液循环有很好的效果。而红糖可以补充热量。不过应该注意的是姜汤只适用于外感风寒,如果是得了热伤风的话,则不适合饮用。

    萝卜姜枣汤

    材料:

    萝卜、姜片、红枣、蜂蜜

    做法:

    1.白萝卜、生姜分别洗净,切成薄片待用。

    2.将白萝卜、生姜跟红枣一起放在锅内,加水1碗,煮20分钟左右熄火。

    3.将食物残渣都捞起不要,只留汤。温凉后加入蜂蜜即可。西安癫痫病医院哪个好

    感冒茶饮:

    紫苏荆姜茶

    做法:将荆芥、紫苏叶、生姜都洗净切细丝,用沸水冲泡或者煮一下。之后可以加入红糖。有疏风解寒,治疗风寒外感,以及因感冒引起的头痛、恶心呕吐等症状。

    薄荷金银花茶:

    做法:将金银花、薄荷叶、绿茶一起用开水冲泡后直接饮用。有清热解毒,资料风热感冒所引起的头痛目赤,咽喉肿痛。

    贯众板蓝根茶:

    做法:贯众、板蓝根一起加水煎煮,饮用汁水。用于资料风热感冒、流行性感冒。

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