6个妙招缓解白领眼睛干涩_白领保健_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春天健康养生短信

  越来越多的人,因为长时间用电脑、戴隐形眼镜、环境干燥等,加重了的干涩。干涩轻则使眼部不适,重则可以继发眼角膜溃疡、感染,损毁眼球。

  缓解眼睛干涩有6个绝招

  1、增强体质,保持充足睡眠,均衡饮食,适度的体育,使机体的、激素调节处于良好状态。

  2、每使用电脑半小时就休息5分钟,哪里能治好小儿癫痫病远眺或看看绿色。同时,让显示器高度低于水平视线至少15度,眼与屏幕距离在50厘米以上。

  3、每天熏眼四次。倒一杯40℃左右的水,用蒸气熏眼,一则补水,二则使泪膜的脂质层保持良好状态。但要注意别烫伤,建议第一次先闭眼蒸,以后逐步摸索最舒适的方式。在眼部熏蒸了3—5分钟后,应立即清洗眼部,这样可以促使泪膜的良性循环。

  4、保持环境通风湿润。可在室内放些绿色植物。

  5、一定要选择最适合自己的隐形湖北哪家医院能够治好癫痫病眼镜还要定期清洁,及时更换,尽量少戴为宜。

  6、不提倡自行用药。长期使用一些降眼压药、抗炎药等,这些药物本身及其防腐剂都可以引起眼睛干涩。

  眼睛干涩好

  菊花枸杞茶

  在《本草纲目》中有记载,菊花“性甘、味寒,具有散风热、平肝明目之”,菊花富含维生素A晋中哪家医院治疗癫痫病,能够维护眼睛,对肝火旺盛、用眼过度导致的双眼干涩有较好的疗效。

  决明子茶

  决明子有清肝明目的功效,适用于目赤涩痛,羞明多泪,目暗不明,头痛眩晕等,长期面对电脑的工作者非常适合饮用决明子茶。

  百合红枣粥

  百合滋阴降火,山药滋肾润肺,薏仁利湿健脾、清热排脓,红枣富含维生素C,也含有大量的维生素A,百合南京治癫痫比较正规的医院红枣粥不但能够防治眼睛干涩,而且还能明目。

  做法:将百合、山药、薏仁和红枣洗净后,一起放入锅中煮熟即可。

  玫瑰花红茶

  玫瑰花能够消除疲劳,保护肝脏,而肝脏和眼睛息息相关,所以玫瑰花红茶亦能起到保护眼睛的作用。此外,玫瑰花茶能美容养颜,调理血气。

(责任编辑:彭志兴)

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