白领警惕高血压“老牛吃嫩草”_身体养护_保健

发表日期:2019-10-07 | 来源:春天健康养生短信

 

  一、高血压成为白领职业病

白领人群除了压力外,还有许多其他因素,让他们的血压升高,以致现在高血压已成为白领人群的职业病。

1、每天只睡5小时

个案:一位公司员工告诉记者,“加班”在他们企业已成为企业文化。

她在一软件公司任职。一次,她连续5天加班到凌晨3点,公司经理却说,某某、某某可以几天几夜不江西哪个医院治疗癫痫病好下楼,你这加班只是小。公司每个月都会统计加班工时,将前10名作为红榜、后10名作为黑榜,进行公布,只要是进入公司的人,都不得不适应这里的工作节奏和加班习惯,这已经成为了一种不成文的规定。

据了解,白领们由于经常性的超时工作,每天一般只能睡上5个小时。

睡眠时间不足,患高血压的风险增大。美国研究人员一项最新研究发现:每天睡眠时间平均为5小时的人,与平均为6小时的人相比,5年内患高血压的风险会增加37%。

美国另一个研究发现:每晚睡眠少于5小时的人中有近三分之一患有血管硬化。研究者称,虽然仅仅一项研究尚无法证明缺少睡眠导致心血管,但至少女性癫痫病患者如何治疗可以确定,每晚保证6小时睡眠对有利。

2、生理时钟被打乱

科学家研究发现,生物时钟若被打乱,会致高血压。

科学家发现,负责掌控“醛固酮”分泌的基因,也同时控制着生理时钟的运作。“醛固酮”是一种荷尔蒙,动物研究发现,老鼠体内的“醛固酮”分泌过多时,血压便会持续升高。研究者扰乱老鼠的生活规律,将其生物时钟打乱,发现醛固酮被大量分泌,老鼠的血压飙升了。

人体内同样有“醛固酮”。研究者因此警告:轮班工作者、空姐、飞机驾驶员、作家、记者等人群,作息往往不正常,这些族群要留意心血管疾病的风险。

二、学习紧张患癫痫病可以彻底根治吗上儿童高血压

专家介绍:从近年的情况看,高血压患者的最大病因,已是劳累和压力。

个案:有位5年级小学生,父母都是高级知识分子,对他要求非常严格,不仅要求学习成绩优异,还希望他多才多艺,替他报名参加了各种各样的课外辅导班。在一次学校中,他竟查出患上了儿童高血压。

个案:有位刚满35岁的房地产公司的销售部主管说:一个项目,从前期策划开始,销售部门就开始介入。开盘之前,老板会定出销售目标,这是死任务,完不成就得走人。并且,每个总目标下面又有分阶段的小目标,像一座座山一样等着人翻越。有一天他在小区门口量了血压,高压140,低压100!湖北哪家医院治疗癫痫较好>
很多典型案例可以看出,恐惧、紧张、焦虑和其他心理因素,直接影响人的血压水平。如,第二次世界大战期间,德国围困的斯大林格勒,很多人在一夜之间遭受高血压;日本一次大后,因血压升高和心肌梗死而致死的人数,持续增加了数月之久;英国科学家对105名生活在伦敦的公务员的调查发现,在工作中承受更多压力的人,其血压、心速均比别人要高。

年关焦虑多、应酬聚会多、夜生活多、时间少、外出旅游打乱生物钟等,期间诸多因素大会聚,血压很可能频频跳高,所以,请朋友密切关注血压,严格控制血压!

(责任编辑:豆豆)

 相关文章

相关养生