爱做梦代表没睡好?为什么有人整晚做梦,有人却很少做梦?

发表日期:2019-09-17 | 来源:春天健康养生短信

很多人都有过这样的经历,晚上睡觉的时候做了3~4个梦,早晨醒来的时候感觉到身体很疲惫,觉得没有睡好。于是,就有了这样的疑问,爱做梦说明没睡好?为什么有人梦多,有人却很少做梦?

通常来说,睡眠阶段可分为无梦或少梦的非快速动眼睡眠、以及有梦或无梦的快速动眼睡眠两个部分。大多数人晚上都会做梦,一般成年人每晚有4到6个睡眠周期。换句话武汉治癫痫重点医院说,每晚至少有4到6个梦,晚上没有做梦更大的可能是不记得自己做过梦这件事。

所以,多做梦并不意味着是没有休息好。感觉做了很多梦,身体很疲惫,一般是和情绪紧张或者长期的精神压力比较大有一定的关系,精神紧张容易引发神经兴奋。因此,做梦并不是睡眠质量的指标,也不能说爱做梦就说明没睡好。

做梦多分内源性和外源性,内源性的武汉哪家医院治疗癫痫病比较可靠因素有处于青春期、吃得很饱的状态、疾病致梦、膀胱过度充盈、体内有寄生虫(蛔虫、钩虫)、忧思过度、视觉刺激等。外源性致梦指的是人因为受到外界的一些刺激,如声音、光线、颜色、温度、各种物体,对人体的听觉、视觉、嗅觉、触觉的刺激。因此,受这些因素的影响,有些人会比较爱做梦,而有些人却不容易做梦。

值得注意的是,肾功能较好的人也少做梦,而心情舒畅、没有烦恼的人也武汉癫痫怎么治,这家医院好很少做梦。并且,没有烦恼,精神不紧张,做梦少说明睡眠质量很好。人的睡眠有深睡眠和浅睡眠,一般浅睡眠的人对梦的记忆深刻,而深睡眠的人对梦的记忆不清楚或根本没记忆。

此外,还有与之完全相反的情况,梦少或长期无梦则,要提防可能是某些疾病作祟。有些病人诉说头昏头痛,并称睡眠中不再做梦,经检查发现,这些病人有轻度脑出血或长有肿瘤。

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当然,身体有没有疾病不能以做梦多少来判定。大多数人经常做梦而且感觉到身体很疲惫,很有可能是由于压力过大、精神紧张引起的,无需过于担心。

现在社会竞争日益激烈,很多人感到岌岌可危,所以常常做梦。有人梦多,有人却很少做梦都没有一个通用的解释,多做梦有可能是好的,也有可能是不好的,需根据情况而定。

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