夏季女性吃红豆可补血_夏季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春天健康养生短信

  中医认为,夏季在五行中属火,对应的脏腑是心,因此,夏季重在养心。夏日气温高,心火上炎容易长口疮疖肿;暑热伤阴,心血暗耗,往往表现为头晕、心悸、失眠、烦躁等不适;暑儿童癫痫药物要注意什么湿重,心阳不振,则易脾虚水肿。

  红豆(又名赤小豆)性善下行,能清热祛湿,消肿解毒,清心除烦,补血安神。且红豆本身含热量不高,富含钾、镁、磷、锌、硒等活性成分,是典型的高钾。盛夏出汗多,人们胃口不好,钾离子丢失过多得不到及时西安中际癫痫病医院口碑好不好补充时,严重者可导致心肌麻痹而危及生命。

  红豆可入汤入粥或做成消暑甜品,除了可增进食欲外,还可大量补充钾离子,避免夏季低钾症。此外,夏末中医又称之为长夏,人们汗多尿少,特别是心、肾功能不好的,更易发生双下肢水肿。红豆和鲮鱼曲靖市治癫痫去哪家医院好或鲤鱼一起煲汤食用,有很好的利尿消肿的,也是、腹水、体虚困倦的食疗良方。

  红豆养心的功效自古就得到医家的认可,五色配五脏,红豆颜色赤红,红入心,故李时珍把红豆称之为“心之谷”, 强调了红豆的养心功效。从上看,红豆既能清心火河南治疗癫痫的医院哪家比较好,也能补心血。其粗纤维物质丰富,临床上有助降血脂、降血压、改善心脏活动功能等功效;同时又富含铁质,能行气补血,非常适合心血不足的食用。

(责任编辑:陈永宙)

 相关文章

相关养生