秋季干燥上火吃什么水果好_秋季保健

发表日期:2019-09-11 | 来源:春天健康养生短信

  当下正入秋季,气候干燥,人体容易被秋燥所伤,产生上火。除此之外,饮食不当和作息不规律都可能会加重上火症状,让你苦不堪言。上火了怎么办?下面有助降火的水果和食谱,帮你消灭体内火气。

  降火的8种水果

  1、香蕉

  一般人认为败火以食香蕉为最好,中医认为香蕉性味甘寒微涩、无毒,具有清热止渴、清胃凉血、润肠通便、降压利尿等作用。对于口渴、等阴虚肠燥或血热气滞者尤佳。不过,若脾胃素虚、阳气不足的人食香蕉就会适得其反,反会使虚火更旺。

  2、橄榄宁夏治癫痫的医院trong>

  味甘涩酸,性平,具有清肺生津,利咽,解毒功能。主要用于咽喉肿疼,烦渴,肺热,咳血,饮食积滞,酒毒湿热。

  3、甘蔗

  味甘性寒,有清热生津、下气润燥功能,常用于热病津伤,心烦口渴,反胃呕吐,肺燥咳嗽,大便燥结。

  4、苹果

  味甘性凉,具有生津除烦,开胃和脾,润肺悦心,涩肠止泻之。可降低胆固醇,防动脉硬化,具有抗癌作用。但及人不宜吃,因含猱酸多易引起便秘。

  5、梨

  又被称作快果、玉乳,因鲜嫩多汁被誉为“天然矿泉水”。具有清昆明什么医院治癫痫病热解毒、生津润燥、清心降火的作用。对肺、支气管及上呼吸道有相当好的滋润功效,还可帮助消化、促进食欲,并有良好的解热利尿作用。每天吃一到两个梨可有效缓解秋燥。

  6、枇杷

  利肺气,化痰止咳(热咳),和胃降气,有清凉生津解渴作用。便秘、疗疮、支气管炎者忌食。

  7、柿子

  味甘涩性寒,润肺止咳,清热生津化痰软坚,健脾、涩肠、治咳嗽、止血、对高血压、痔出血有疗效。多食会产生柿结石。

  8、荸荠

  味甘性寒,具有清肺胃之热,化痰消积之功能,可明目退翳,治痔疮,大便下血。颞叶癫娴病吃什么药好流脑,高血压,可辅助慢性咳嗽、吐浓痰。

  老人上火

  1、绿豆

  具有清热解暑、止渴利尿的功效。更可贵的是,能解一切毒物中毒,如酒精毒、野菌毒、砒霜毒、丹石毒、药物毒,尤其是中毒。营养物质:蛋白质的含量几乎是粳米的3倍,多种维生素、钙、磷、铁等微量元素都比粳米含量多。注意:不宜煮得过烂,以免使有机酸和维生素遭到破坏,降低清热解毒功效。性凉,脾胃虚弱的人不宜多吃。服药特别是服温补药时不要吃食品,以免降低药效。未煮烂的腥味强烈,食后易恶心、呕吐。

  2、草莓

  具有清暑解热、润肺化痰、利尿济南癫痫病哪个医院比较正规止泻、助消化等功效。

  3、黄瓜

  《本草求真》里提到,黄瓜“气味甘寒,服此能清热利水”,新鲜黄瓜还含有丙醇二酸,可抑制糖类物质转变为脂肪,多吃黄瓜可减肥,这对胖人大有好处。

  4、苦瓜

  苦瓜有清暑涤热、明目解毒的作用。

  5、西红柿

  中医认为它味酸甘、性平,有清热解毒、凉血平肝、解暑止渴的作用,适用于中暑、高血压、牙龈出血、胃热口苦、发热烦渴等症。

(责任编辑:彭志兴)