足疗DIY 消除7种身体不爽中医养生

发表日期:2019-07-26 | 来源:春天健康养生短信

人的衰老是从脚下开始的,许许多多的经络和血管都在这里汇集,科学家甚至将脚掌称为人的“第二心脏”。当你身体不舒服的时候,不妨在家进行一些简单足疗,就能轻松化解。我们的身体任何部位不爽了,足部相应的敏感位置都会出现疼痛反应。这是因为足部汇集着我们全身一半的经络,还有丰富的血管,所以当你按摩这些敏感位置时,身体上的不爽就能被轻松化解,而且没什么副作用。 

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No.1 冷寒症

气温下降,一些女性手脚冰凉的毛病又犯了。中医认为,自然界的温度降低,阳气不足,加上冬季为休养生息的季节,人体的阳气本来就不如春夏旺盛,因此身体出现阳虚不能温养气血运行,导致筋脉失养。

足疗DIY:可养成每天用热水泡脚的好习惯,空闲时用精油按摩身体,特别是脚掌。

生活对策:大枣1大同癫痫病治好要多少钱0个、生姜5片、红糖适量,煎汤代茶饮,每日1次,坚持服用,全身的血液循环就会得到有效改善,手脚自然也就随之温暖起来。要提醒的是,手脚发凉也很可能是雷诺现象,表示身体有可能存在着疾患。引起雷诺现象的疾病有硬皮病、皮肌炎、红斑狼疮、血栓闭塞性脉管炎、结节性多动脉炎。

No.2 痛经

它可不是个小问题, 80%以上的女性或多或少都会有痛经的状况发生,相对于私自吃止痛药、去医院抓药等处理方式来讲,足疗是一种最简单的方法广安癫痫治疗专科医院

足疗DIY:每日睡前用大拇指指腹按摩双足内踝下方处,以有酸痛感为宜;再揉5分钟,至发热为宜。治疗痛经的足疗应该在非经期,以月经前3-4天最佳,月经期间不得随意按摩。

生活对策:将月季花洗净,加水150毫升,文火煎至100毫升,去渣,加冰糖及黄酒适量,可以治疗气滞血淤所致的闭经、痛经诸症。或者给自己熬一款红花糯米粥,适用于血虚、血淤引发的痛经者。

No.3 疲劳

很累?沈阳看癫痫病比较好的医院是哪家即使睡上十几个小时,醒来也不解乏?建议你去做个足部按摩吧!足部按摩可以改善血液循环,减轻心脏负担,使人感觉全身轻松,精力充沛,疲劳减轻。

足疗DIY:疲劳是全身各系统的综合表现,因此对抗疲劳最有效的是抽时间把足部全部区域都按摩一遍,然后再用热水泡脚。

生活对策:饮食清淡简单,别吃得过饱,吃饭的时候要细嚼慢咽,以便让身体轻安。也可以通过禅修静坐的方式,让身心放松,气息缓和,血液循环通畅。

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